Şifa Dolu Ihlamur

Şu soğuk günlerde, grip ve nezleye karşı güçlü etkisiyle bilinen ıhlamuru, evlerimizden eksik etmemeliyiz. Ihlamur sadece grip ve nezleyle savaşmıyor, bu şifalı bitki, birçok derde deva oluyor; mide yanmaları, kusma, cilt lekesi ve ciltteki kırışıklıklar gibi birçok konuda da büyük fayda sağlıyor.
Uzmanlar, çeşitli şikayetlere karşı bu bitkinin ne şekilde kullanılması gerektiğini şöyle tarif ediyorlar:
"Ihlamur, tek başına kaynatılıp içildiğinde mide şikayeti olanlarda hazmı kolaylaştırır. Ihlamuru, içine biraz kekik, nane ve rezene katarak kaynatıp içerseniz, hem mide yanmalarına hem de kusma türü rahatsızlıklara iyi gelir.
Cilt lekelerine karşı da ıhlamurdan yararlanabilirsiniz. Ihlamuru suda kaynatıp soğumasını bekleyin, sonra bu suyu cildinizdeki lekelere sürün, faydasını göreceksiniz.
Ihlamur çayı, strese karşı da iyi gelir. İçine birkaç tane karanfil atarsanız, hem güzel bir tat elde edersiniz, hem de sizi sakinleştiren etkisini arttırmış olursunuz.
Göz çapaklanmalarından kurtulmak için de ıhlamura başvurabilirsiniz. Ihlamuru kaynatıp süzün, pamuk yardımı ile gözlerinize kompres yapın. Bu kompres sayesinde hem çapaklanmadan kurtulacaksınız, hem de gözünüzü dinlendirmiş olacaksınız.
Ihlamuru kaynatıp elde ettiğiniz su ile saçlarınızı ara sıra yıkarsanız, saçlarınız güçlenir. Saçlarınızı ıhlamurlu suyla yıkadıktan sonra, mutlaka durulamanız gerekir.

Migrene Karşı Karanfil Kullanın

Çoğumuz, mutfaklarımızda lezzet ve koku katıcı olarak kullandığımız karanfilin, çok faydalı bir bitki olduğunu biliriz.
Karanfilin başağrısına, özellikle migrene iyi geldiğini de hep duyardım, bir süredir kullanıyorum. Migrenden çok çeken biri olarak, acaba faydası olacak mı, diye merak ederek kullandım karanfili. Çok faydasını gördüm ve görüyorum. Ağrının çok şiddetli olmayan bir safhasında çiğnediğim iki üç tane karanfil, ağrıyı azaltıyor, bazen ilaç almama bile gerek kalmıyor.Başağrısı, özellikle migrenden şikayetçi olanların denemesini tavsiye ederim.
Mideye dokunabiliyor, mide yanması yapabiliyor diyenler var, ama benim midem de çok hassas olduğu halde, bu konuda bir şikayetim olmadı. Denemenizi tavsiye ederim.

Papatya Çayıyla Şifayı Bulun

Çayını severek içtiğimiz papatya geniş bir kullanım alanına sahiptir. Papatyanın mide bağırsak kasılmaları, şişkinlik, gaz şikayetlerini giderme ve sindirime yardımcı etkileri bilimsel olarak da kanıtlanmıştır. Bu etkiye sahip maddelerin flavonoitler ve uçucu yağ bileşenleri olduğu tahmin ediliyor. Papatyanın iltihap giderici özelliği de vardır. Mide-barsak sistemindeki iltihaplı hastalıklara iyi geldiği saptanmıştır. Gastrit ve ülsere karşı da kullanılır. İçeriğinde bulunan alfa-bisabolol anti-ülser özellik taşımaktadır. Mide yanmasına karşı da etkilidir. Papatya bitkisi mide kramplarında da faydalıdır. Hazmı kolaylaştırması da papatya çayının faydaları arasındadır.Ayrıca sakin bir uyku için de papatyadan yararlanılabilir. Papatyanın içeriğindeki flavonoitlerin, merkezi sinir sistemini hafif yatıştırma gibi bir etkisi vardır. Bu nedenle, uyku bozukluklarında ve stresle mücadelede gevşetici olarak papatya kullanılabilmektedir.Adet düzensizlikleri ve adet dönemi gerginliklerinde de papatyanın faydalarına başvurulabilir

Domuz Gribine Karşı Sağlıklı Beslenme

Domuz giribi virüsüne karşı alınacak önlemlerin başında sağlıklı beslenme geliyor.Uzmanlar, bağışıklık sistemimizi güçlendirmemizin çok önemli bir tedbir olacağını söylüyor. Soğan, sarımsak, zencefil ve V vitamini deposu biberi sofralarımızdan eksik etmememiz öneriliyor.